Nytårs retreat – The integration of Practice

Nytårsretreat med Helen Stephenson og Christin Illeborg

Datoer:
Lørdag d. 24. januar og søndag d. 25. januar 2026. Mulighed for at deltage en enkelt dag.
Tid: Kl. 10-17 begge dage
Sted: Mulden 50, 4330 Hvalsø
Arrangør: Copenhagen Insight I samarbejde med Nordic Dharma

Pris weekend:
Prisen er variabel, så alle kan være med.
Reduceret: 1.600 kr.
Basis: 1.900 kr.
Bidrager: 2.300 kr.

Pris dagsbilletter:
Du kan deltage en enkelt dag. Prisen er variabel, så alle kan være med.
Reduceret: 900 kr.
Basis: 1.200 kr.
Bidrager: 1600 kr.

Ingen afvises pga. økonomi. Kontakt os, hvis du ikke kan betale mindsteprisen.

Tilmelding:
Gennem Nordic Dharmas hjemmeside her.

Weekenden vil bestå af fordybelse gennem yoga, meditation og guidet refleksion. Vi underviser på letforståeligt engelsk. Weekenden er for alle, erfaring er ikke nødvendig – alle er velkomne! Læs mere om indholdet længere nede.

Fotos fra Siala: Johanna Lundell

The Integration of Practice handler om at bringe det, vi lærer i praksis, helt ind i hjertet af vores liv. Vi undersøger, hvordan meditation, bevægelse og indsigt bliver en vej. Det handler om at forbinde erfaring med visdom. Om at lade praksis slå rod i hverdagen og vokse derfra.

The Integration of Practice – Weekend Retreat

This weekend is a chance to pause, reflect, and let go or hold on – and see what happens. We’ll have gentle yoga movements (suitable for all ages and abilities), guided meditation, and practices to explore how we turn a practice into a path. There will be quiet times and times for sharing, helping us connect as a community.

The retreat will be facilitated with a “light touch,” allowing plenty of space for silence and sharing. All activities are optional, so you can make the weekend your own, focusing on what matters most to you – whether it’s physical and mental well-being, your relationship with yourself or others, or your connection to the world around you.

We hope the spiritual teachings from Insight meditation and yoga will help you step back from daily life, quiet the mind, and make space for personal reflection.

Transport til Siala:
Der kører tog til Hvalsø Station. Herfra er der 20 min gåtur på den grønne sti. 5 min med cykel.

Medbring:
Der er meditationspuder, stole, tæpper og yoga underlag til alle. Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Der vil være mulighed for gåture i et smukke landskab, hav derfor tøj med efter vejrudsigten. Huset er skofrit, så medbring sokker eller hjemmesko. Ønsker du at benytte sauna (mod en ekstra betaling til Siala) medbring badetøj og håndklæde.

Mad:
Medbring din egen mad. Der er kaffe, te og lidt nødder og frugt til alle.

Helen Stephenson er oprindeligt fra Tyskland, nu bosiddende i England. Hun har undervist adskillelige retreats på Gaia House (UK) og er udover yogalære også senior Mindfulness-underviser og familieterapeut.

Christin Illeborg er en af vores egne lærere og fra Danmark. Hun har fortrinsvist undervist kurser og silent retreats i Dk og Sverige. Hun er uddannet yoga-, mindfulness-underviser(mbct), og er gradueret fra Bodhi College’s Dharma Teacher Træning i 2022.

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til os på info@copenhageninsight.org

Velkommen til How to Fall in Love with Life Again!

.

Bevægelseshuset Siala. Foto Johanna Lundell