Praksisdag i marts

Vi vil gerne invitere til en dag, hvor vi kan fordybe os i vores praksis med siddende og gående meditation.

Rammen for dagen er det første område af Satipaṭṭhāna Suttaen. Satipaṭṭhāna Sutta er en tidlig buddhistisk tekst, der beskriver 4 forskellige praksisområder, som er grundlæggende for al mindfulness praksis.Dette første Satipaṭṭhāna område, som vi skal udforske, er kroppen med alle sine egenskaber og bevægelser, med alle sine sansninger og oplevelser.

Det bliver en dag med mulighed for at bringe venlig opmærksomhed og nysgerrighed til hvert åndedrag, hver kropsfornemmelse, hver bevægelse i hvert øjeblik.  Igennem dette nærvær med kroppen kan indre stilhed og ro forankres – en indre stilhed som kan være en kilde til glæde og tilfredshed i vores liv.

‘Indre stilhed er der, hvor hjertet kan tale uden at tankerne kører af sporet’. Doc Childre

Dagen faciliteres af Gerit Stöcklmair og Signe Glahn og består af skiftevis siddende og gående meditataion. Meditationerne vil delvist blive guidet, men der vil også være længere perioder, hvor vi praktiserer sammen i stilhed.

Frokost forgår i stilhed og er en del af dagens praksis og derfor er det en fordel selv at tage frokost med så man ikke er nødt til at bevæge sig ud i den travle verden for at købe noget.

På stedet findes puder og måtter, stole, men I er velkomne til at tage jeres egne meditationspuder/bænke med.

Der vil være kaffe/ te/vand og lidt nødder og frugt.

Praksisdagen slutter kl. 16:30 hvorefter vi vil bede jer til at hjælpe med lidt oprydning.

Pris: 200 DKK (til leje af lokaler) + dana

Max. 13 deltagere.

For tilmelding tryk på knappen her: TILMELDING 

Alle uanset erfaring er velkomne!

Spørgsmål? Så kontakt os på  info@copenhageninsight.org