Praksisdag: Taknemmelighed * medfølelse * glæde

Velkommen til en praksisdag for alle.

Denne dag bliver holdt i stilhed. Dagen vil indeholde siddende og gående meditationer og en periode af  guided mindful bevælgelse

Vi bevæger os mod mørket og det gør vi på rigtig mange forskellige planer. Vi nærmer os vintersolhverv, den korteste dag af året, og samtidig bevæger vi os ind i en tid med fortsat stor foranderlighed og uvished.

Men når man befinder sig i mørket, så er det også en invitation til at tænde for lyset – ude i verden og inde i sig selv. Det er så paradoksalt, at vi ofte i mørke tider kan finde en indre styrke og taknemmelighed, som vi ikke troede muligt.

‘In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer. And that makes me happy. For it says that no matter how hard the world pushes against me, within me, there’s something stronger — something better, pushing right back’, skrev A Camus.

På denne praksisdag inviterer vi derfor til at finde og tænde lyset i os selv. Vi vil læne os ind i hjertekvaliteter af taknemmelighed, medfølelse og ja, også glæde. Når glæden fylder os, når vi også i svære tider kan finde et smil eller finde hvile i et kort smukt øjeblik, så har vi tændt noget lys, der kan gives videre til verden omkring os.

PRAKTISK

Meditationerne vil delvist blive guidet, men der vil også være længere perioder, hvor vi praktiserer sammen i stilhed.

Frokost forgår i stilhed og er en del af dagens praksis. Derfor er det en fordel selv at tage frokost med så man ikke skal bevæge sig ud i den travle verden for at købe noget. Du kan spise din frokost ude eller i salen.

På stedet findes puder og måtter, stole, men man må gerne tage sine egne meditationspuder/bænke med.

Der vil være kaffe, te, vand og lidt nødder og frugt.

Alle uanset erfaring er velkomne!

Undervisere: Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair

Pris: 200 DKK (til leje af lokaler) + plus dana for undervisning

Tilmelding: på info@copenhageninsight.org, hvorefter du modtager en mail med MobilePay-nummer til indbetaling af beløbet. Indbetaling er samtidig din tilmelding. Dana betales først på selve dagen. I ugen inden vi mødes vil du modtage en mail med praktisk info.

Alle uanset erfaring er velkomne!

Spørgsmål? Så kontakt os på info@copenhageninsight.org

Program med forbehold for ændringer: