Forårets praksisdag – marts
Vejen til indre helhed
Kom og vær med til en dag fyldt med ro, indsigt og fællesskab, når Copenhagen Insight Meditation holder forårs 🍂🍁 praksisdag! Her har du muligheden for at dykke dybt ind i meditationens verden – alle er velkomne!
Vi inviterer til forårets praksisdag hvor vi fordyber os i dharmaen som en vej til indre helhed.
I hverdagen opdager vi ofte, at noget i os vil have bestemte oplevelser og skubbe andre væk. Vi vil gerne føle ro og glæde, men ikke uro eller tristhed. Denne bevægelse kan skabe en følelse af indre splittelse. Gennem guidet meditation, blid bevægelse og refleksion undersøger vi denne dynamik og øver vi os i at møde både det behagelige og det ubehagelige med upekkhā — ligevægt — og mettā — kærlig venlighed.
Det særlige er, at når tanker, følelser og kropslige fornemmelser får lov at være, uden at vi behøver at holde fast eller skubbe væk, kan opmærksomheden blive mere rummelig og herfra opstår ofte en stille følelse af indre helhed: ikke fordi alt er blevet perfekt, men fordi intet er lukket ude. Praksisdagen inviterer til at mærke den ro og klarhed, der opstår, når hele vores menneskelige erfaring får lov at høre til.
Alle er velkomne – uanset erfaring. Det er ikke en dag, hvor noget skal præsteres, men en mulighed for at give slip og lade praksis folde sig ud.
Praktiske oplysninger:
Sted: Frederiksberg Have Yoga, Frederiksberg Runddel 1
Indgang: Via Haveselskabets Have
Pris: Glidende skala fra kr. 450 ,- til kr. 800,- se længere nede.
PRAKTISK
Dagen indledes altid med en grundig rammesætning og introduktion til stilheden, så du kan føle dig tryg i fællesskabet.
Frokosten foregår også i stilhed og er en del af dagens praksis. Vi anbefaler, at du medbringer din egen frokost, så du undgår at træde ud i den travle verden for at købe noget. Du kan nyde din frokost i Haveselskabets Have eller i salen.
I salen findes der yogamåtter og stole. Der er få meditationspuder, så medbring gerne din egen hvis du har en.
Vi sørger for kaffe, te, vand samt lidt kiks, nødder og frugt.
Alle uanset erfaring er velkomne – også selvom du ikke tidligere har deltaget i vores aktiviteter!
Vi tilbyder tre prisniveauer for at sikre, at alle har mulighed for at deltage:
- Reduceret pris: 450 kr
- Basispris: 650 kr
- Bidragerpris: 800 kr
Vi opfordrer dig til at betale det beløb, du har råd til, da dette gør det muligt for os at byde alle velkommen. Ingen vil blive afvist af økonomiske årsager, så kontakt os gerne, hvis du har brug for økonomisk støtte for at deltage.
Bemærk: 200 kr af beløbet går til lokaleleje og udgifter i forbindelse med arrangementet (f.eks. kaffe, te og snacks). Yderligere 50 kr går til foreningen CIM for at sikre, at vi fortsat kan tilbyde aktiviteter for alle. Resten af beløbet går til lærerne for deres undervisning og facilitering af dagen.
Tilmelding og spørgsmål: clausen.jon@gmail.com, hvorefter du modtager en mail med MobilePay-nummer til indbetaling af beløbet og andet praktisk information.
Vi glæder os!